◈강하고 싶으면 강한 척 해라

신체가 바뀌면 마음도 바뀐다.   당신을 성공에 유리한 심리상태로 만드는 한가지 방법은 "마치"  당신이 원하는 결과를 이미 손에 쥔 것 처럼 행동하는 것이다. 신체란 신속히 감정 상태를 바꾸기 위해, 그리하여 신속히 힘찬 결과를 낳기 위해 우리가 가지고 있는 가장 강력한 도구이다. 속담에 "강하고 싶으면, 강한 척하라"라는 말이 있다. 만약 당신이 신체를 활력있게 고양시키면 당신은 자동적으로 동일한 심리 상태에 있게 된다.   신체 활동과 마음의 표현은 완전히 결부되어 있다. 만약 당신이 한쪽을 변화시킨다면 즉각 다른 한쪽을 변화시키게 된다. ... 만약 당신이 신체를 변화시킨다면, 즉 자세, 숨쉬기, 근육의 긴장, 억양 등을 바꾼다면, 당신은 마음 속의 표현과 심리 상태를 바꾸게 될 것이다. 즉 신체 작용을 교묘히 조작할 줄 알게 되면, 당신은 당신의 뇌를 통제하는 강력한 수단을 갖춘 셈이 된다. 따라서 신체의 상태가 우리에게 얼마나 강력하게 영향을 끼치는가를 깨닫는 일의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없다...   사실 신체에서 상응한 변화가 일어나지 않는 다면 감정이 생길 수 없고, 또 마음에서 상응한 변화없이 신체상의 변화를 가질 수 없다.                                                                           -무한능력, 앤서니 라빈스